中学篮球考试技巧：如何通过往返运球项目提高成绩

篮球是一项体育考试之后，篮球成为许多中学生的体格检查选择，但是每个城市的篮球考试规则略有不同。对于不同的篮球变化，当您无法旋转记忆，打更多的球并进行更多练习，熟悉球和技能已成为提高孩子成绩的最佳方法。

篮球运球射击高中入学考试规则

该活动是用于篮球往返行程。

考试方法：从起点（中线和半场的边线的交汇处）运球，到达篮子，将球插入另一侧，在撞到中线和边线之间的交叉点后，用一只脚将球拖回球，上篮后，将球向后滴，然后将球向后流动，然后将球向后滴落到击球后的起点。

在监督员发出“准备 - 去”之后，他开始计算时间，并在来回吗？

技能：

1。启动技能

只要开始运球时球登录点不超过3米，这并不意味着接球。因此，候选人可以在练习开始时迅速将球推到3米之内，并迅速赶上球，而球弹起以达到人和球的统一性。这项技术着重于球的登陆点以及弹跳高度以及启动触摸球的时机。

2。过程技能

在考试规则中，射击需要单手的低挥发性，因此第一个运球返回以使用45°低手的空蓝色。射门后，您不会等待球降落，然后迅速将球向右推到前面以节省时间。我第二次返回枪击时，我使用了低手射击的方法，因为大多数候选人都不熟练左手，并且在与板上射击方面具有良好的稳定性。即使考试期间候选人很紧张，即使动作僵硬且变形，只要他们选择了正确的角度，目标的射击率仍然很高。

重复上述方法以完成考试的规定动作。在日常培训中，您应该了解候选人的运球习惯以及对球的熟悉和练习目标练习，以确保考试中的稳定表现。

3。测试技能

测试开始后，候选人应保持良好的态度，并努力以稳定的方式获胜。只有在考试期间保持良好的态度，候选人才能以自己的速度和节奏进行测试，并且使用他们通常的培训水平并有机会实现理想的成绩会更容易。

4。转弯技能

规则显然需要：“如果您不踩它而转过它，则违反了考试规定。该考试的分数无效，测试的数量不会增加。”因此，转弯技能对于考试的成功或失败也非常重要。在正常培训期间，您必须练习特殊的做法，以便候选人提前转身，逐步转到逆转点，然后返回运球开始。

高中入学考试运动的一分钟射击规则

一分钟的射门（15分）：使用篮子环将圆的中心投射，绘制一个弧线，从该点到罚球线的距离为半径。

一开始，候选人在圈子外进行了跳跃，开始了计时。射击后，他独自抓住了篮板，将球运球在弧线外再次射击，连续一分钟射击。

要求：您必须跳起来并进行射击，否则射击将是无效的。您绝不能在射击时踏上线路或越过线路，也不能逃离球。违规者将无效。评分标准：15分达到标准。

中学入学考试期间上篮的标准

1。走路时单手肩膀射击

动作方法：以右手拍摄为例。当右脚向前走时，抓球，然后迅速跳到左脚，弯曲右腿并抬起，然后将球抬高到头部的右侧。空中空气后，向后倾斜上身。当身体跳到最高点时，将右臂拉直，然后用手腕向前弯曲，手指将球扔出去。